冬天的寒冷和收敛不仅反映在气候上，还会反映在我们脸上。

你有没有这种感觉，越是往深冬里，身体的浊气越会跑到脸上：

毛孔变粗，皮肤摸上去糙糙的

长痘、出油，总感觉脸没洗干净

眼袋深了，法令纹重了，脸垮垮的

除了浊相，还会暗沉、长斑、没气色。。。阳气不上脸，其实是很大一个原因。

为什么会这样呢？

冬天的能量趋势是向内、向下收敛和封藏的。

阳气内收，气血敛于内。

冬天，身体的阳气、能量和气血会更多地收拢到脏腑深处，尤其是肾脏，好蓄积能量、养精蓄锐，为来年春天的生发做准备。所以输布到体表、四肢和头面的气血会相对减少。

“寒主收引”，寒冷会使皮肤的毛孔、腠理收缩、紧闭。这是为了防止阳气外泄，但是也降低了皮肤表面的新陈代谢和排浊能力。

我之前也说过，今年冬天很干燥，金运不及，少阳相火，阴虚的人会不好过，可能晚上会失眠，有时还会出现半夜烦热、出汗的现象。一失眠，一熬夜，脸上黑眼圈、痘痘出来了，浊上加浊。。。

中医认为，面部是人体气血最丰富的部位之一，也是表现脏腑功能的一面镜子。

所谓的“浊相”——暗沉、发黄、长痘、皮肤粗糙、轮廓垮塌，其本质可以归结为两点：

气血不足，失于濡养

就像土地没有充足的水和养分，干枯板结开裂。

面部得不到足够气血的滋润和营养，就会失去光泽、弹性，显得萎黄、干燥、产生细纹。

气血瘀滞，浊物堆积

气血不仅是营养，也是运输工和清洁工。

当气血虚弱或经络不畅，身体代谢产生的痰湿、瘀血等，就不能被及时运走和排出，堵在面部皮肤腠理之间，色素沉淀，就是斑、黑眼圈；油脂分泌异常，就是出油、长痘，毛孔粗大、留痘印。

因此，解决“浊相”的关键，在于补足气血、畅通道路。

简单的方法，推荐一道食疗方：熟地鸡子黄汤，也可以当作一道气血早餐。

一、熟地：大补阴血之要药

《本草纲目》记载熟地“填骨髓，长肌肉，生精血”。

《药品化义》指出其“专入肝脏补血...更补肾水”。这直接对应了其强大的补血益精功能。

熟地虽然本身偏于滋阴补血，但通过配伍和身体自身的转化，它能起到“阴中求阳”的作用。

明代大医张景岳最擅用熟地，被称为“张熟地”。

其理论核心之一：“善补阳者，必于阳中求阴，则阴得阳升而泉源不竭…”

意思是，想要真正地、持久地补益阳气，必须从补益阴精入手，阴精充足了，才能源源不断地化生出阳气。

当我们用熟地补足了肾精肝血（阴），肾中元气（阳）就有了化生的根基。肾阳是一身阳气的根本，它强大了，才能推动气血上行至头面。

阳气的温煦之力可以化散停聚在面部的寒湿、痰瘀等“浊阴”之物，从而改善浮肿、油腻。

二、鸡子黄

鸡子黄其实就是鸡蛋黄，鸡蛋本身即蕴含阴阳相合的属性，蛋清为阳，蛋黄为阴。

鸡子黄被认为是大补阴血、安定心神的佳品。它属于“血肉有情之品”，补益之力比草木药材更贴近人体，易于吸收，且性质平和。

李时珍《本草纲目》：“鸡子黄，气味俱厚，故能补形，昔人谓其与阿胶同功，正此意也。其治呕逆诸疮，则取其除热引虫而已。”指出其补益力强，传统常将其与阿胶媲美。此外，它也用于治疗呕逆、疮疡等症，有清热与引导病邪外出的作用。

同样，张仲景有一个著名的鸡蛋方子叫黄连阿胶鸡子黄：用之治少阴病，心中烦不得卧者，以其补脾而润燥也。

主治少阴病所致“心中烦、不得卧”，藉鸡子黄以补脾润燥、清心安神。

它能引导涣散的神志回归于心。心火旺相当于心神的房子着火了，心神就会往外跑，鸡蛋黄就像一个能灭火的灯塔，先帮你心里的火灭了，再引神归舍，安抚心神，心神得安，自然夜寐安宁。

二者合用，既能补阴，又能益气生血，达到“气血阴阳同调”的效果，气血双补、心脾同调，温和而高效地改善由于心脾两虚、气血不足所引起的神疲乏力、面色萎黄、失眠多梦、心悸健忘等问题。

我们的面部就像一个花园，冬天的浊气就是花园里的杂草、枯叶和板结的土壤。

血就是水和肥料，阳气就是园丁的劳作能力和太阳的温暖。

熟地冲鸡蛋这个方子，就是既提供了充沛的水肥（补血），又通过特殊的配伍（阴中求阳），唤醒了园丁的活力并请来了太阳（补气升阳），从而让花园焕发生机。

熟地黄，这味深谙大地厚重之气的药材，正是在这“收藏”的季节里，帮助我们完成生命能量的沉淀与填补。

当你学会在寒冬里静藏、涵养，你会发现，容颜的清澈与生命的丰盈，原是同一件事。